Die IN*VISION bietet nicht nur Raum für inhaltliche Auseinandersetzung und Diskussionen, sondern auch für kreative und körperliche Entdeckungen.

Freitag

BPoC Community Yoga

mit Melody
In the community yoga class we‘ll practice breathing exercises, warm-up exercises, the sun salutation, a series of about twelve yoga poses and a restorative final relaxation. The intention of the community class is to open up a space where we can return to ourselves and feel at home in our bodies as we navigate structural violence such as racism, poverty and homophobia within our lives and within the western yoga world.
This class seeks to decolonize yoga by offering an affordable, inclusive and empowering yoga class that is open to every-body. each and every body has its own story and whatever your body‘s story may be it‘s welcome.

Theater

mit Jamila
Körpertheater mit autobiographischen Methoden

Aktzeichnen

mit Hanna

Hip Hop

Samstag

Etwas bewegen! Körper, Stimme, W_Orte

mit Thordis und Louisa
„This is my voice, my weapon of choice“, beginnt ein Track von Grace Jones. In „Etwas bewegen!“ möchten wir viel mit Euch improvisieren – bewegend, tanzend und sprechend – und mit etwas Glück sogar eine Mini-Performance inszenieren. Wir machen uns auf die Suche nach Worten, Orten und den
(Frei-)Räumen da_zwischen. Ihr braucht keine tänzerischen oder Poetry-Vorkenntnisse, einfach nur ein bisschen Neugier. Gähnen ist übrigens jederzeit ausdrücklich gern gesehen … ist ja schließlich noch früh.

Fit für die Demo – DIY-Bauchtaschen selber nähen

mit Lea
Kaputten Fahrradschlauch einfach wegschmeißen? Stopp, in diesem Workshop nähen wir daraus fetzige Bauchtaschen. Egal ob du schon Nähprofi bist oder noch nie einen Faden aufgefädelt hast, wir schnappen uns die Nähmaschinen und machen unsere Bauchtaschen selbst. Es können auch Federtaschen oder andere Sachen aus Fahrradschlauch genäht werden. Upcycling and stitch!

Siebdruck

mit Uwe & Lydia
Siebdruck-Einführung, Beschichten & Belichten der Siebe. Herstellen eigener Motive mit Schere und Papier Drucken der Motive

Kick- und Thaiboxen

mit Lena & Nora
Im Kurs wollen wir gemeinsam in entspannter Atmosphäre Elemente des Kick- und Thaiboxens ausprobieren bzw. anwenden/erlernen, welche auch hilfreich für die Selbstverteidigung sein können. Zuerst wird es Übungen zur Aufwärmung geben, dann werden verschiedene Partner*innenübungen durchgeführt. Zum Schluss folgt das Abwärmen mit (optinalen) Kraftübungen und Dehnung.
Egal ob Anfänger*in, Fortgeschrittene*r, Profi oder Sportmuffel wir versuchen auf alle Levels einzugehen.
Bitte denkt an bequeme Kleidung! Wer Boxhandschuhe oder Pratzen besitzt, kann sie gern mitbringen.

Klettern

mit Pati
Klettern an der Hausfassade vom KLH

Wer wird smart durch dein Smartphone? Überwachung und Gegenstrategien

mit ORL
Smartphones senden im Hintergrund permanent Informationen, die Aufschluss über dich und dein soziales Netzwerk geben. In diesem Workshop wollen wir daher der Frage nachgehen, was von dem Zeitpunkt an passiert, ab dem du dein Smartphone anschaltest, bis hin zum von dir getätigten Anruf. Welche Daten versendet dein Smartphone, verschlüsselt oder aber auch nicht? Wer hat Interesse daran, diese Informationen zu speichern und auszuwerten?
Wir wollen in diesem Workshop nicht nur versuchen euch ein grundlegendes Verständnis von Handykommunikation und dessen Überwachung zu vermitteln, sondern euch auch ganz praktisch alternative Technologien vorstellen. Anschließend bieten wir euch einen Raum, in dem ihr euch austauschen könnt, Apps installieren und ausprobieren könnt. (Keine Vorkenntnisse nötig und gerne Smartphones mitbringen, aber gerne auch ohne kommen.)

Sonntag

Yoga

mit Ladina

Headwrap – Einfache Turban-/Kopftuch-Styles für jeden Tag // PoC only

mit Dési & Menina
Wir haben uns ein paar einfache Möglichkeiten die Haare in Tücher zu binden beigebracht, um sie euch zu zeigen und euch den Alltag zu erleichtern =)