Krav Maga (mit Max)

(hebr. קרב מגע „Kontaktkampf“) ist ein israelisches, modernes, eklektisches Selbstverteidigungssystem. Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. Es geht auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen. Im Workshop trainieren wir grundlegende Techniken. Mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Streetart (mit Dustin)

Streetart bedeutet nicht, zu schmieren, sich Ruhm zu verschaffen oder die Stadt schöner zu machen, sondern Körper und Seele einer Stadt zu vereinen, Schnittstellen unseres Lebens und unseres Strebens zu schaffen. Damit wir entschlossener und sicherer werden, es zu tun.

DJ_ing (mit Robsti)

Hast du auch was von David Guetta?! Einführung in vinyl- und digital DJing. Wie werde ich in wenigen Schritten cooler als Alle Farben?

Kreatives Schreiben (mit Pau)

Gemütlich zusammensitzen, gemeinsam der Fantasie freien Lauf lassen und unsere Ideen und unsere Gedanken zu verrückten. Geschichten und Gedichten formen!

Theater (mit Jamila Barra)

Bei diesem Workshop gehts darum, Kontakt aufzunehmen und Vertrauen aufzubauen: zu unseren Mitspieler*innen, zu unserem Körper und zu den Körpern der anderen. Wir machen Theater ohne Sprache, ohne viel Kopfarbeit – Theater als Spiel und als Möglichkeit, sich selbst und die eigenen Impulse zu erleben und sich gleichzeitig auf die Interaktion mit anderen einzulassen. Wir werden uns viel bewegen, also zieht Klamotten an, in denen ihr euch wohlfühlt!

Hip-Hop Workshop (mit Ada)

In diesem Workshop geht’s vor allem darum bei guter Musik locker zu lassen und Spaß am Tanzen zu haben! Nach einem tänzerischem Warm-up gibt es ein Krafttraining gefolgt von Dehnungsübungen. Dann lernen wir zusammen eine Choreographie, die dann zusammen und/oder in Gruppen gedanced wird! Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die Lust haben Hip Hop zu tanzen, egal welche Vorkenntnisse! Shake it!!!

Klettern (mit Pati)

Demotraining (mit Robert)

Siebdruck (mit Uwe und Cloudy)

Kickboxen (mit Cora)

Sport macht nicht nur Spaß und hält den Kreislauf in Schwung, sondern kann auch die Bewältigung von Stresssituationen verbessern. Kickboxen steigert zudem auch das Selbstvertrauen in manchen Situationen. Wir bieten eine kleine Einführung mit ein paar Basics zur Selbstverteidigung.